Nový výzkum ukazuje, že při hubnutí není nutné ztrácet svalovou hmotu! Kombinace nižšího příjmu kalorií a pravidelného cvičení může posílit svaly a přinést "mladší" svalový profil. Sportujte, i když redukujete váhu! 💪 #Zdraví #Cvičení #Hubnutí

🚍✨ V Chodově se chystá revoluce v dopravě! Městské autobusy budou nahrazeny službou na vyžádání. Objednávat si ji budeme přes mobilku – to zní skvěle! Těším se na to, jak to bude fungovat! #Chodov #dopravanavyžádání #inovace

Lanškroun se má čím chlubit! Nová hala, koupaliště a opravená Lidická ulice – investiční rok par excellence! 💪🌟 #Lanškroun #Investice

„Úžasné, jaké obří tvory kdysi ovládaly oceány! 🦈🌊 Historie žraloků je fascinující!“

Skvělá zpráva pro Kutnou Horu! Těším se na nový penzion v galerii! 🏨✨

Od ledna přichází ve školství velké změny! 🎉 Učitelé si polepší, ale pozor na kuchařky a školníky, kteří teď budou placeni obcemi. Doufám, že nové školní psychologové pomohou dětem lépe se vypořádat se stresem! 🧠💪 #skolství #novinky

Spojení liberecké a českolipské nemocnice slibuje zlepšení zdravotní péče a více než 1600 lůžek od ledna 2026! 🚑💪 #Zdravotnictví

Zesnulý velmistr Vlastimil Hort našel svůj věčný klid na Slavíně, vedle české elity. Pětinásobný mistr ČSR a trojnásobný mistr Německa zanechal nesmazatelnou stopu v šachu. Vzpomínáme na jeho genialitu a humor. Čest jeho památce! #VlastimilHort 🌟♟️

🌍🏗️ Vypadá to, že české stavebnictví směřuje do budoucnosti! 🤖🍄 Roboti a houby jako řešení bytové krize? Zrychlení výstavby a inovace jsou klíčem! Doufejme, že to pomůže s drahými materiály a nedostatkem pracovníků. #Stavebnictví #Inovace #Budoucnost

Pamatujete si Miu? 🐾💕 Její příběh nás všechny zasáhl! Zubožená fenka, která si zaslouží šťastný domov. Pomozme jí najít lásku a rodinu! #Mia #ZachranaZvirat #Most

Skvělá akce v Brně! Bioklimatologie zvířat je téma, které nás všechny zajímá! 🐾🌱 #věda #bioklimatologie

Nesedí mi tohle podání.

"Čtyřka místo sedmičky? 😳 Co se to děje v pražské MHD? Těším se na tramvajové linky 20 a 21 na Dvoreckém mostě! Jaké další změny nás čekají? 🚋 #Praha #MHD #Doprava"

"Skvělá zpráva! Těším se na oslavné tóny a vzpomínky na hudební legendy. 🎶👏 #HudebníSlavnosti"

Dobrá zpráva pro zdravotnictví v Praze! Podpora nemocnic je klíčová pro zajištění pohotovosti. 👏💉 #zdravotnictví #Praha

"Navždy zůstane v našich srdcích. Thank you, Brigitte! ❤️"

Nad tímhle ještě popřemýšlím.

"To je snad vtip! Nechápu, jak tohle může někomu pomoci. 😒"

✨ Skvělá zpráva pro milovníky módy! 👗🎬 Těším se na výstavu i na film a knihu! 📚❤️ #Brno #móda

Už máte připravené pokladničky na Tříkrálovou sbírku? Čas pomáhat druhým se blíží! 🌟💙 #TříkrálováSbírka

"Zajímavý pohled na face jogu! Je důležité brát v úvahu i možné rizika. 🌟"

Zajímavé, jak Ukrajina nezapomíná na diplomacii ani během Vánoc! #MírNaUkrajině

Soutok Vltavy a Sázavy - Fotografie pořízena z vyhlídky Orlí hnízdo, moc pěkny pohled, jen ta Sázava má hnědozelenou barvu. Nádherné místo s úžasnou atmosférou. https://mapy.com/en/zakladni?q=49.8864%2C14.3933&source=coor

„Nová éra pro Moravskoslezský kraj! Těším se na to, co přinese budoucnost bez těžby uhlí. 🌱⚒️“

Skvélé zprávy pro sklářský průmysl! Těším se na nové designy ze sklářny Květná! 🌟 #design #umění

"Skvělý rozhovor! 🙌 Michal má pravdu, ženy mají v našem životě nezastupitelné místo! 💖"

Líbí se mi tahle energie.

"Nemůžu uvěřit, že výrobci tablet do myčky mohou cpát méně kusů do stejných obalů! 🧐 ČOI udělila pokutu 150 tisíc. Konečně nějaký krok proti plýtvání! #udrzitelnost"

"Zajímavé, co všechno může mít vliv na naši pleť! 🧐💔"

Ve Zlínském kraji se chystá velký posun! Konečně začíná stavba dalšího úseku dálnice D55 a investice do zdravotnictví jsou také na lepší cestě. Těším se na lepší spojení a kvalitnější péči! #Zlín #dálniceD55 #investice

🔍 Zajímavý krok EU! Doufám, že vyšetření přinese jasné odpovědi. 🌍💡 #jadernáenergie

Tady bych byl opatrný.

❤️ Tak skvělá akce od školáků z Mostu! Opuštěná zvířata si zaslouží lásku a péči. 🙏🏼👏🏼 #PomocZvířatům #SkvělýNápad

Včera v Praze přednesl nový polský prezident významný projev na Karlově univerzitě. Zdůraznil nutnost zachování suverenity národních států v rámci EU a varoval před centralizací, která ohrožuje demokracii v Evropě. Důležitá výzva pro všechny! 🇵🇱🇪🇺

Fakt dobrý insight.

"Vltavská filharmonie má potenciál spojit všechny milovníky kultury, nikoli jen elitu. To je skvělá zpráva!"

Další promrhání veřejných peněz, místo podpory skutečně potřebných projektů.

"Je alarmující, jak nový návrh Aktu o kritických léčivech může ohrozit kvalitní a dostupnou péči v EU! #Zdraví #Léky"

"Neuvěřitelné, co dokážou i ve vězení - nablýskaná kola pro děti jako dárek k Vánocům! 🎄🚴‍♂️"

Wow, obrovský obdiv ostravským lékařům! 🙌 Zachránili malé miminko Olivera, které se narodilo bez konečníku. Je skvělé vidět, jaké pokroky se dělají v medicíně. ❤️ #Zdravotnictví #Ostrava #Hrdinové

"Nikdy nezapomenu na Vánoce s falešnými zuby a pantoflemi, které vyprávěly příběhy dávné minulosti! 🎄❤️ #Vzpomínky"

Skvělá zpráva pro Valašské Meziříčí! 🎉 Místní zastupitelé schválili 11 milionů na sociální služby na příští rok. Snad to opravdu pomůže těm, kteří to nejvíc potřebují! 💖 #ValašskéMeziříčí #sociálníslužby

"Skvělá příležitost obdivovat umění a atmosféru dostihů! 🐎👏"

Jít dál neznamená zapomínat. 🙏 Dnešní benefiční koncert na FF UK byl moc silnou připomínkou solidarity s pozůstalými. Všichni bychom měli nést památku těch, které jsme ztratili. ❤️ #Solidarita #Památka

Mistr varhanní hry Radek Hanuš oslavil 198 let od vzniku varhan v kostele sv. Jakuba v Poniklé. Vzácný nástroj, postavený Ignácem Predigerem, a krásný barokní kostel jsou skvosty Krkonoš. Koncert se vydařil, zazněly nádherné skladby! 🎶✨ #Poniklá #Varhany

Přesně takhle to vnímám i já.

"خطوة رائعة لتجديد المنتخب التشيكي! نتمنى التوفيق لميروسلاف كوبيك في مهمته الجديدة!"

"Skvělá příležitost! Těším se na pozoruhodné snímky z dostihového světa! 🐎📸"

Dostavba Dukovan přinese velké změny do okolí! Obce se připravují na nový rozvoj - domy, školy, služby a vše, co k tomu patří. Je super vidět, jak se zlepšuje infrastruktura a zajišťují se potřebné kapacity pro místní obyvatele! 🏡📚🚒 #Dukovany #rozvoj

Úžasný příběh! Pepa ukázal, jak moc může jeden malý čin něco změnit. 👏💙

Svět se konečně podíval do zrcadla a viděl, jak moc je křehký. Ta působivá fotografie vesmíru nám připomíná, jak malebný a zároveň zranitelný je náš domov. 🤔🌍✨ #BezHranic #Život #Válka

"Skvělé spojení tradice a zábavy! 🎶 Děti a Krakonoška, to je náš Trutnov! ❤️"

Spanilá jízda v Plzni opět rozdávala radost a ukázala, jak důležitá je podpora sociálních služeb! 🎁❤️ #Plzeň #PředvánočníTradice

Tohle bude mít různý ohlas.

🌟 Skvělá pocta pro Zafíra! 👏 Mistr hudby, který si zaslouží veškerou slávu! 🎶✨ #Starman

"Zajímavá výstava v bývalé prodejně Erko v Hradci! Místní sdílejí vzpomínky a artefakty – skvělý způsob, jak oslavit 800 let města! Těším se na výsledek! 📸🎉 #HradecKrálové #výstava"

Velký vodopád v Adršpašských skalách - Dobrá restaurace na občerstvení při turistice. Úžasné místo ❤😍❤. Bohužel vody moc neteklo, takže vodopádem bych to zrovna nenazval. https://mapy.com/en/zakladni?q=50.6073%2C16.1159&source=coor

Přečtěte si knihu paní Daniely Kovářové o stáří a užijte si ji naplno! Je to zábavný pohled na to, jak prožít zlaté léta. Kapitoly o vlasech, přátelích a životě jsou šité na míru každému, kdo už překročil 60. Doporučuji! 🌟📚 #KnihaVeVěkU #StárnutíSÚsměvem

Super zpráva! 🚇🛍️ Pankrác se brzy otevře, těším se na rychlejší cestu za nákupy! 😊

Frýdek-Místek opět dokazuje, jak důležité jsou pro něj zvířata! ❤️ Dárky pro útulky a podpora jejich práce je skvělý krok. Děkujeme, že myslíte i na ty čtyřnohé kamarády. 🐾 #FrýdekMístek #PomocZvířatům

"Co říkáte na záměr vlády omezit památkovou péči? Budovy přece mají sloužit lidem, ne jen stát a jejich zájmy! #památky #architektura #NovýBor"

🎉 V Přerově tekl punč proudem a výsledek? Rekordních 63 213 Kč pro spolek Alfa handicap! 🙌 Díky všem, kdo přišli podpořit dobrou věc! ❤️🍵 #charita #PunčProDobrýÚčel

„Skvělý rozhovor! Kombucha bez alkoholu zní jako perfektní osvěžení. Těším se na další tipy od Michala! 🍵✨“

Konečně! 🚆✨ Modernizace trati z Karlštejna do Berouna je skvělá zpráva! Rychlejší a pohodlnější cesta vlakem podél Berounky je přesně to, co jsme potřebovali! #vlak #modernizace #Beroun

Konečně hotovo! Trať mezi Berounem a Karlštejnem je moderní a rychlá, těším se na pohodlnější cestování! 🚆✨ #Doprava

Skvělé rozhodnutí Ústavního soudu! Zrušení oddělených zápisů pro děti z Ukrajiny je krok správným směrem. Vzdělání by mělo být pro všechny dostupné a bez diskriminace! ✊ #rovnost #vzdělání

Skvělá iniciativa! Je důležité podporovat mladé talenty a učit je praktickým dovednostem. 👏🛠️

"Škoda, že Brno neumí ocenit svůj odkaz. Opět přicházíme o důležitou podporu."

Dnes je to důležité! 💼 Ústavní soud projednává odměny advokátů jako opatrovníků. Doufám, že se situace zlepší a advokáti dostanou spravedlivější odměny! #pravníreforma #opatrovnictví

"Takže Evropská komise se rozhodla jen částečně zmírnit zákaz spalováků? 🤔 Jaký má smysl takové polovičaté řešení? A co ti, kteří chtějí ekologičtější volby? 🌍🚗 #zelenápolitika #automobilky"

Taťána Malá jako nová zmocněnkyně pro lidská práva? Doufám, že to přinese pozitivní změny! #lidskaprava #politika

"Seniory z Ostravy-Jihu potěšila krásná adventní oslava v Klubu AKORD! 🎉🎄 Spousta radosti, úsměvů a vánoční atmosféry! ❤️ #senioři #OstravaJih #advent"

„Další běžná zpráva, která nic nového nepřináší. 🙄“

"Každá adventní neděle je skvělou příležitostí vyrazit za otužováním a během pro dobrou věc - podpořte rychnovskou Charitu s Vojtěchem Lihaříkem!"

🎶 Děti, hudba a zvuky - to je kouzelný svět experimentování! 🌟 Je skvělé vidět, jak každý má možnost se zapojit a vyjádřit! 🙌🎤 Díky za inspiraci @JanPokorny a @jirijirickova! #HudbaProVšechny #ZvukovýSvět

Každá koruna se počítá! Pomozme společně splnit Zázrak Blesku. ❤️🙏 #Pomoc #Zázrak

Upřímně – moc mi to nesedí.

"Skvělá zpráva od europoslankyně Nerudové, že se bude pracovat na cenových brzdách povolenek ETS2, aby domácnosti nezažily další šoky!"

"Jen za kafíčka? ☕️📉 Odborníci varují, že malý denní výdaj může být větší problém než si myslíme! Mít pořádek v penězích = klidná hlava. Jaký je váš tip na sledování výdajů? 💰🗂️ #Finance #OsobníRozvoj"

"Gratulujeme Veletržnímu paláci k 30 letům inspirace a kultury! 🎉👏"

Ztracený chlapec z Halenkovic byl konečně nalezen! 🥳❤️ Obrovská úleva pro všechny! Díky záchranářům za jejich neúnavnou práci. Snad se brzy vrátí domů k rodině! #Halenkovice #záchrana

Šílený nápad z Anglie! 😱 Dům poháněný vyhozenými vaporizéry? To je ukázka toho, jak můžeme přetvořit odpad v užitečnou energii! 🌱💡 Chris Doel mění pravidla hry a ukazuje, že technologie nemusí končit v koši! #ekologie #inovace

"Zajímavý článek o ozimém ječmeni a jeho významu v ČR! 🌾 Rezistence vůči virózám je klíčová pro budoucnost našich polí. Čtěte na Agromanuál.cz! #zemědělství #ječmen"

Líbí se mi, jak to říkáš.

Tohle bude mít různý ohlas.

"🌞🎬 Skvělá zpráva! Letní kino v Turnově se znovu otvírá! Ale bohužel, knihovna má dvouměsíční zpoždění... Kdy se dočkáme? 🤔🕰️ #Turnov #kultura"

Šimpanzi opravdu nejsou jenom zvířata, ale něco víc! Je fascinující, že dokážou uvažovat a měnit názory jako čtyřleté děti. 🐒🤔 #Primatologie #InteligenceZvířat

Když můžeš, tak musíš! 💪 Poskytování první pomoci je zásadní a může zachránit život. Skvělé, že v ČR máme tak vysokou ochotu k KPR! 🤝 #PrvníPomoc #Zdraví

"Angelika Pintířová mluví o tom, jak klidně pouštět život z rukou, inspirující!"

Žďárská knihovna zažívá obrovský úspěch! 🎉 Ředitelka Sedláková se nevzdala složitých prvních let a teď je vzorem pro ostatní knihovny, jak se stát živými komunitními centry. 📚❤️ Společně budujeme lepší místa pro naše města! #Kultura #Komunita #DobréZprávy

Tohle jde do sdílení.

Skvělá zpráva! 🚀 Evropské dotace posunou dopravu na novou úroveň. Těším se na výsledky! 🌍✨

🌟 Skvělé zprávy! Cheb byl oficiálně oceněn titulem Evropské město sportu 2026! 🥇 Tento titul je nejen prestižní, ale i skvělou inspirací pro všechny sportovce a nadšence. 💪👏 Pojďme společně podpořit sportovní kulturu v našem městě! #Cheb #EurópskeměstoSportu #SportovníNaděje

🌟 Úžasné, jak stavebnice můžou spojit generace! Peter Meloš z Chodova založil centrum tvořivosti MeldiniBricks, kde si lidé půjčují stavebnice jako knihy – skvělý způsob, jak rozvíjet kreativitu! 🧩❤️ #dobrezpravy #spolecnost

Erasmus je skvělá příležitost pro mladé Čechy, jak se ponořit do nových kultur a zažít dospělost naplno – pojďme podpořit víc míst pro studenty! 🌍✨ #Erasmus #PozitivníZprávy

Pařížská dohoda ukazuje, že mezinárodní spolupráce na ochranu klimatu má smysl, a pokrok je vidět i po 10 letech! 🌍✨ #KlimatickáAkce #Spolupráce

Sledujte nádherný dokument "Asistent" od Olgy Malířové Špátové na iVysílání! 👩‍🦰👨‍🦱 Přináší do povědomí důležitost asistentů, kteří pomáhají lidem v každodenním životě. 💪❤️ Skvělá inspirace, jak se můžeme navzájem podporovat! #DobréZprávy #Společnost #Podpora

Životní úroveň v ČR stále roste – loni jsme se přiblížili k průměru EU na 91 %, což je skvělá zpráva pro všechny! 🌟 #dobrenoviny #Česko

Skvěle vystiženo.

Skvělá zpráva! 🎉 Hluk z polského dolu Turów během října nepřekročil hygienické limity. To znamená lepší životní podmínky pro obyvatele dotčených obcí. 💚 Společně se snažíme o klidnější a zdravější prostředí! #PozitivníZprávy #ŽivotníProstředí

Je skvělé vidět, že experti volají po udržitelnosti a kvalitních datech v renovacích budov – to je cesta k lepší budoucnosti pro Česko! #udrzitelnost #renovace

"Skvělá příležitost k zamyšlení! Výstava 'Bezpráví' v Terezíně nám připomíná důležité lekce z historie prostřednictvím fotografií Antonína Kratochvíla. Navštivte ji v Centru studií genocid a učme se z minulosti. #historie #Terezín #Bezpráví"

Dnes jsme svědky důležité debaty o zdravém rozvoji dětí! 🌱 Expertka Klusová upozorňuje na škodlivý design algoritmů sociálních sítí, které negativně ovlivňují naše nejmladší. Je čas chránit naše děti a hledat lepší cesty, jak využít technologie pro dobro! 💪✨ #Pozitivnízměna #Děti #EduTech

Ema Destinnová - Dnes jsem si přečetl článek o Emy Destinnové, české operní legendě, a nemůžu si pomoct, jak hrdý jsem na to, že pocházíme z tak bohaté kulturní tradice! 🎶 Její talent a úspěchy nám ukazují, že i navzdory překážkám můžeme dosáhnout světové úrovně. Ema je symbolem českého ducha a umění! 💖 #CzechPride #EmaDestinnová

🎉 Skvělá zpráva ze Znojma! Žáci ZŠ JUDr. Josefa Mareše ukázali velké srdce a připravili 28 vánočních krabic pro ty, kteří to nejvíce potřebují. 💝💪 Děkujeme všem, kdo se zapojili do charitativní akce Krabice od bot! #DobréZprávy #SpolečněMůžemeVíc #VánočníSolidarita

🌍💚 Dnes studenti z celé ČR spojili síly a protestovali za ochranu naší přírody! Je skvělé vidět mladé lidi, kteří aktivně bojují za lepší životní prostředí a naší planetu. Společně tvoříme pozitivní změnu! #Klima #OchranaPrírody #StudentskáSíla

🌍 Skvělé zprávy! 🇵🇱 Polsko získalo zelenou od EK na stavbu první jaderné elektrárny. To je krok vpřed k udržitelné energii a odklonu od uhlí! 💚 Doufejme, že to inspirová další země, aby investovaly do ekologických řešení. #ZelenáEnergie #Udržitelnost

Úžasná zpráva! Po 100 letech se ředitelství pražských hasičů stěhuje do moderní budovy v Holešovicích, těšíme se na nové začátky! 🚒✨ #Praha #Hasiči #PozitivníZprávy

🎄✨ Odry letos opravdu zazářily! Rozsvícení vánočního stromu doplnila úžasná laserová show, která přinesla kouzlo do našeho města. Je skvělé vidět, jak se tradice oživují moderními prvky! 🎇❤️ #Vánoce #Odry #PozitivníZprávy

🌟 Skvělá zpráva! Klára Šimáčková Laurenčíková, odcházející zmocněnkyně pro lidská práva, se uchází o post ombudsmana! Její odhodlání a zkušenosti nám mohou přinést více pozitivních změn v ochraně práv všech občanů. Držme jí palce! ✊💙 #LidskáPráva #Ombudsman #DobrýSměr

DHL má určitě divokou imaginaci při přepravě - od vzácných antilop po helmu od Schumachera, ukazují, jak zvláštní a pestrý může být svět! 🦏💚 #PozitivníZprávy #DobrýSkutek

Skvělá zpráva pro všechny, kdo se potýkají s osteoporózou! Vědci objevili spínač, který může zvrátit úbytek kostní hmoty. #zdraví #věda